相信你也经历过，节食、跑步、瑜伽全都试过了，可肚子上的肉就是顽固不走，甚至越减越胖。

其实，很多人胖起来的真正原因，不是脂肪多，而是脾胃虚、肝肾弱，代谢堵塞了。

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《黄帝内经》早就讲过：“脾胃者，后天之本”，脾胃不好，气血运化就差，代谢自然减慢，脂肪、痰湿、废物就在肚子堆积起来，久而久之，腰围越来越粗。

减肥的关键，不是拼命控制饮食，而是疏通身体的代谢道路，让肝、脾、肾三脏各司其职。

肝排毒、脾化湿、肾排水，三管齐下，通畅代谢，脂肪自然流出去。

基础方药：枳实行气消胀，白术健脾益气、燥湿利水，茯苓利水渗湿、健脾宁心，荷叶清暑化湿、升发清阳，决明子清肝明目、润肠排毒，枸杞滋补肝肾。

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辨证加减：大便溏稀，加芡实、炒薏苡仁，祛湿止泻； 情绪烦躁，加柴胡、白芍，疏肝解郁； 气虚乏力，加黄芪、党参，补中益气。

赵女士就是用这个方法，从156斤成功减到136斤。

刚开始，她节食减肥，不仅头晕手抖，还常暴饮暴食，吃一点就腹胀、大便粘腻不成形。我根据她舌苔、脉象判断，她属于脾胃虚弱、痰湿阻滞，代谢堵塞。

方药上，以苍术、白术健脾燥湿，茯苓排除多余水湿，荷叶升清降浊，决明子清肝润肠，再配合泽泻、薏苡仁强化祛湿化痰，黄芪、当归补气养血。

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前两周变化不明显，她有些动摇，我告诉她：“冰冻三尺非一日之寒，肥胖难消非一日之功，坚持才能成功！”

两个月后，她瘦了12斤，脾胃好了，气色也改善了。再调方一个月，总共瘦了20斤，血脂降了、关节不疼了，整个人都轻盈了！

中医减肥不是饿出来，而是调理出来的！每个人体质不同，辨证调理效果更好，切勿盲目照搬。

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如果你也在减肥路上越减越胖，不如试试从根本上调代谢，说不定下一个瘦20斤的人就是你！

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